Running Montgat/Masnou/Montgat

Hola,

Hoy tocaba hacer el último entreno para preparar la Cursa del Nassos, la carrera San Silvestre de Barcelona. Se trataba de trotar a ritmo suave para no perder sensaciones, pero tampoco desgastar energías que mañana puedan hacer falta.

El recorrido que he escogido hoy es el que va de Montgat a Masnou. Se sale desde el parking que hay poco antes de llegar a la estación de tren de Montgat, viniendo desde Barcelona, y discurre paralelo a la playa y a la vía del tren por un paseo en el que conviven corredores, ciclistas o gente que sencillamente quiere pasear un poco. Este recorrido destaca por ser totalmente plano, idóneo para el entrenamiento que estaba buscando. Hoy el día era bastante soleado y la temperatura, pese a estar ya en invierno, era muy agradable por lo que se podía ir perfectamente en pantalón corto y camiseta de manga larga. Resulta muy gratificante correr con el sonido de las olas rompiendo y la brisa marina, hace que los kilómetros vayan cayendo casi sin darte cuenta. Eso sí, de vez en cuando pasa el tren y te saca de tu estado hipnótico de golpe, y si al conductor le da por pitar...  ya no te digo.

En esta ocasión he llegado hasta el puerto deportivo de Masnou y he dado la vuelta para volver por la misma ruta. Otra opción es alargar más el recorrido y, si te has cansado mucho, siempre tienes la opción de volver al punto de inicio en tren.

Aquí tenéis la ruta en Strava:

Mapa Strava

Saludos y buen fin de año!

Salida en MTB por Puiggraciós y alrededores

Buenas,
Bueno, pues hoy tocaba salida en bici de montaña. Se acercan mas días de fiestas y comilonas y había que apurar al máximo. La ruta escogida ha sido una subida a la montaña de Puiggraciós, a 689 metros de altura y que alberga un santuario del mismo nombre. Este alto se podría denominar como "mítico" dentro de mi grupo ya que son muchas las veces que lo hemos subido y aun así, cada vez que lo coronas sientes algo especial. Quizás por las fantásticas vistas sobre el Valles o por la tranquilidad que se respira. Desde aquí se puede alargar la ruta hasta llegar a Sant Miquel del Fai pero hoy las piernas no estaban para muchas alegrías.
En fin, al lío. Hoy he ido con mi primo Sergio que es un máquinas y hace que siempre te esfuerces un poco mas. Hemos salido de Santa Eulalia de Ronçana en dirección L´Ametlla del Valles. Allí hemos ido cogiendo unos caminitos, en ocasiones bastante técnicos y de fuertes pendientes que te van acercando a la falda del Puiggraciós. Hoy hemos probado un camino diferente y nos hemos liado un poco ya que han talado una parte bastante importante del bosque ( hay que ver el desastre que han hecho....) y han dejado irreconocible el sendero original. Después de alguna que otra corrección y la ayuda inestimable de un grupo de chavales, también en bici de montaña hemos logrado coger la pista correcta y llegar a la cima. Una vez allí y tras deborar un gel y hacer la pertinente foto hemos iniciado el descenso por una pista muy rápida y divertida que te lleva directamente a L´Ametlla del Valles. Aun recuerdo cuando bajábamos por este descenso con bicicletas sin suspensión delantera y frenos de pastillas. Menudo suplicio, se te saltaban hasta los empastes... Con las modernas suspensiones actuales y los frenos de disco se disfruta mucho mas y llegas abajo mucho mas descansado. Para alargar un poco la salida y poder alardear de Km realizados con nuestras respectivas mujeres hemos llegado hasta Bigues i Riells para coger  una pista que discurre paralela al río Tenes muy recomendable para realizar paseos familiares por su sencillez. Desde aquí hemos llegado al pueblo de Santa Eulalia de Ronçana donde hemos iniciado el ascenso por una pista, a veces bastante técnica, pero que al final te lleva a una pista mas ancha y sencilla que ya te permite ir relajando las piernas para afrontar la ultima bajada y llegada al punto de partida.
Os paso la ruta en Garmin Connect.

Salida por Puigracios y alrededores de javiride en Garmin Connect

Bueno, pues hasta la próxima!

Buenas,
Aprovechando las vacaciones navideñas arranco mi propio blog desde el cual quiero compartir mis experiencias deportivas que, como su propio nombre indica, son casi siempre por Barcelona ciudad y provincia.
Básicamente compartiré experiencias en diferentes deportes tales como la bicicleta de carretera, mtb, running, trekking, así como alguna salidita windsurfera o surf a vela, deporte que adoro pero que por temas logísticos cada vez practico menos... También hago natación cuando tengo la oportunidad y algo de yoga. Como veis el dicho de "Quien mucho abarca poco aprieta" se puede aplicar perfectamente en mí, pero es que practicar un solo deporte es muy aburrido, no?
Bueno, pues para empezar os paso un recorrido de running que recorre los barrios del Clot (donde resido), Poble Nou y Diagonal Mar/Forum llegando a las puertas de San Adria del Besos. Esta ruta es muy agradable porque discurre mayoritariamente por zonas tranquilas y poco transitadas en las que se respira muy bien gracias a la brisa marina. Cuando uno vive en una ciudad como Barcelona, tan contaminada, estos detalles se agradecen. La distancia es de 10 Km por lo que es una ruta ideal para entrenar las múltiples carreras que se hacen en esta popular distancia. En mi caso la estoy usando para entrenar la popular "Cursa dels Nassos" que se corre en Barcelona el último dia del año.

Mapa

Como veis la ruta aparece en Strava que es la aplicación GPS que utilizo mayoritariamente en mis entrenamientos.

Bueno, hasta la próxima !